ribeiro641- Журнал, 15 окт 19

Параметры Пользователя ribeiro641 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019

52,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2019:

1769 ккал

Жир: 68,77г | Белк: 70,64г | Углев: 196,37г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Обед: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho (13g), Superbom Mel, Superbom Mel, Superbom Mel, Superbom Mel, Superbom Mel, Lac Lélo Queijo Colonial, Lac Lélo Queijo Colonial, Goiaba, Abobrinha, Leguminosas Ervilha Torta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Skol Cerveja, Músculo Bovino. Ужин: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar. подробнее ...

1937 ккал

Упражнение: Caminhar - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Танцевать (Медленно) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiro641-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiro641- Журнал, 15 окт 19

Оставить свой Комментарий

ribeiro641-Изменение Веса