junkojunsui- Журнал, 08 фев 13

Параметры Пользователя junkojunsui | < Предыдущая Запись |Следующий >

Resumen 07/02/2013:

1009 cal en alimentos
1859 cal en ejercicios
(850) cal netas
(400) gramos de peso

69,2 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2013:

1016 ккал

Жир: 44,58г | Белк: 72,61г | Углев: 85,36г. Завтрак: Edulcorante, Café Instantáneo. Обед: Lomo de cerdo, Cebolla, Queso cremoso, Jamón (feta), Zanahoria. Ужин: Durazno, Ciruela, Rondelles (Papas al Horno, en Rodajas, Tipo Española), Lomo de cerdo, Queso cremoso, Mayonesa. Перекус/Другое: Mortadela 808, Esencia de vainilla, Leche descremada, Jamón (feta), Edulcorante, Café Instantáneo. подробнее ...

1929 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 17 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

junkojunsui-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

junkojunsui- Журнал, 08 фев 13

Оставить свой Комментарий

junkojunsui-Изменение Веса