tamiresrivera- Журнал, 14 окт 19

Параметры Пользователя tamiresrivera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2019

59,9 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2019:

1101 ккал

Жир: 50,43г | Белк: 107,12г | Углев: 62,37г. Завтрак: Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Essential Nutrition Red Berry Whey, Ovo. Обед: Batata Doce, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Pirarucu Fresco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Essential Nutrition Super Ômega 3, Essential Nutrition Collagen Joint , Nozes Pecãs, Queijo Camembert, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Gouda , Zespri Kiwi Sungold. подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tamiresrivera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tamiresrivera- Журнал, 14 окт 19

Оставить свой Комментарий

tamiresrivera-Изменение Веса