Hen301- Журнал, 07 фев 13

Параметры Пользователя Hen301 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2013

105,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2013:

1629 ккал

Жир: 33,00г | Белк: 153,97г | Углев: 223,02г. Завтрак: Appels, Fast Shake, Yoghurt (Mager), Yoghurt (Mager), Fast Shake. Обед: Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Magere Kwark Aardbei, Bananen. Ужин: Filet American, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Rauwe Ham, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden). Перекус/Другое: Sinaasappelen, Tomaten, Gemengde Sla. подробнее ...

4234 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hen301-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hen301- Журнал, 07 фев 13

Оставить свой Комментарий

Hen301-Изменение Веса