mcecyr- Журнал, 13 окт 19

Tomo café sem nada só com um pouquinho de canela e muita faxina...retirar coisas do quarto e pendurar roupas do outro...e finalmente glic. 95 mg/dl.

61,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

370 ккал

Жир: 16,42г | Белк: 12,52г | Углев: 46,12г.   Завтрак: Taeq Flocos de Quinua, Sabor da Terra Semente de Chia, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Kellogg's Corn Flakes, Kiwi, Queijo Minas, Pilão Café. подробнее ...

1634 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Стоять - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 18 часа и 20 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...