Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2019
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 58,80г | Белк: 65,76г | Углев: 184,40г.
Завтрак: Roshen Milk Chocolate , Black Tea, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Pear, Almond Milk, Oats . Обед: Light Sour Cream, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat , Cinnamon Danish Pastry (Enriched), Kinder Шоколад, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Brown Sugar, Baked Apple Unsweetened, Chicken Heart (Simmered, Cooked) . Ужин: Roshen Milk Chocolate , Cookie, Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened) , Whole Milk. подробнее ...
|
|
2316 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 7 минуты, Фитнес - 1 час и 2 минуты, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 33 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 11 минуты, Уборка - 15 минуты, Стирка Белья - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
