dlvb100- Журнал, 12 окт 19

Параметры Пользователя dlvb100 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2019

75,1 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2019:

3271 ккал

Жир: 124,94г | Белк: 176,64г | Углев: 361,33г. Завтрак: Шаурма с Курицей. Обед: Сыр Колбасный, Belgian Harvest Конфеты, Карусель Студень из Говядины, Сыр Колбасный, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Ужин: Багет, Сливочное Масло, Багет, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Багет, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Сахар, Сахар, Сахар, Сахар, Яблоко, Яблоко, Яблоко. подробнее ...

2504 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 2 часа и 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 19 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dlvb100-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dlvb100- Журнал, 12 окт 19

Оставить свой Комментарий

dlvb100-Изменение Веса