busymumofthreeplusdog - Журнал, 01 сен 08

Ok time to fess up! For the last month(or so) i have not been putting in the correct weight. I have been kidding myself that i would get it back down before the next weigh in but of course that doesnt work!
So today i decided to take the bull by the horns and just record exactly what it says on the scale and get back in order. So its not a 7lb gain in one week but over 4. (and thats bad enough!!!)

93,4 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 23,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1299 ккал

Жир: 21,81г | Белк: 64,61г | Углев: 223,18г.   Завтрак: Milk (1% lowfat with added vitamin A), weetabix. Обед: ham, lettuce, cucumber, bread. Ужин: bread, Chunky Chicken Vegetable Soup (Canned, Condensed) . Перекус/Другое: Plums , cereal bar, banana, apple. подробнее ...

3081 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...