|
Joined the 5:2 Eat stop eat challenge. Hope this can kick start me! My number has been the same for some time now. I will be thinking about this challenge.
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1941 ккал
|
Жир: 39,98г | Белк: 87,67г | Углев: 321,87г.
Завтрак: fresh orange, Morning Glory Muffins, tea. Обед: fresh pineapple, 100% grapefruit juice, vinegar, Baked Lays, string cheese, Tuna, Ranch Salad Dressing (Fat Free), salad. Перекус/Другое: fresh banana, fresh apple, string cheese, fresh baby carrots, fresh celery, Special K cereal bar, grapefruit juice, vinegar, Better'n Peanut Butter. подробнее ...
|
|
3761 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, hooping - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 6 часа, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
I think you will like the results. Remember years ago when Dolly Parton lost all her weight. She said she did it by not having supper sometimes. Well, I kind of look at it like that. Will have supper but MINIMUM calories for it.
07 фев 13 написано членом: BeckyBaby65
|
Pink, remember to drink plenty of water and change up your exercise routine. Sometimes we have a stall because we are not changing things. Maybe you have not had enough calories or maybe to many. If you are walking every day for 30 minutes, try 45. Sometimes that small change can jump start us back into weight loss. Good luck. I am thinking good thoughts for you!!
07 фев 13 написано членом: tina10915
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
PinkRose88-Изменение Веса
|
