ribeiro641- Журнал, 10 окт 19

Параметры Пользователя ribeiro641 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2019

52,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2019:

1695 ккал

Жир: 88,30г | Белк: 64,48г | Углев: 101,63г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Tangerinas, Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Abacates, Vinho Cabernet Sauvignon, Abobrinha, Vinho Cabernet Sauvignon, Nestlé Leite Ninho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Músculo Bovino. Ужин: Lac Lélo Queijo Colonial, Lac Lélo Queijo Colonial. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . подробнее ...

1720 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiro641-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiro641- Журнал, 10 окт 19

Оставить свой Комментарий

ribeiro641-Изменение Веса