Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019
|
44,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 37,73г | Белк: 88,08г | Углев: 164,61г.
Завтрак: Himbeeren, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Обед: Himbeeren, Milbona Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Überbackenes Gemüse . Ужин: Florette Feldsalat , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Quark 20%, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Mühlenhof Veganes Mühlen Filet. Перекус/Другое: Giotto Giotto, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Tomaten, Kresse, BackWerk Kartoffelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. подробнее ...
|
|
1726 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Сидеть - 12 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galaxy.toughts-Изменение Веса
|