Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2019
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1868 ккал
|
Жир: 83,00г | Белк: 130,02г | Углев: 146,87г.
Завтрак: Green Tea, Butter , Bagel, Egg. Обед: Магнит Венигрет Овощной , Apple, Лента Лосось Головы г/К, Cooked Salmon, Peyman Чернослив, Фермер-Центр.Рф Сладкая Колбаска, Nestle Aero, Grenade Protein Bar, Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Parmesan Cheese (Grated) , Banana, Flax Seeds. Ужин: Snickers Сникерс, Cottage Cheese , Sweetened Condensed Milk, Chocolate Wafer Cookie. подробнее ...
|
|
2431 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Фитнес - 38 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 3 минуты, Стоять - 15 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Отдыхать - 7 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 1 час и 17 минуты, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 33 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Вождение - 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
