Readytofail- Журнал, 07 окт 19

Guten Morgen 🌞

Hatte diese Woche eigentlich mit etwas weniger gerechnet. 🤔 hab täglich zur Kontrolle morgens einmal auf der Waage gestanden. Sonntag morgen war ich noch bei 91,3kg. Heute ist es wieder fast ein Kilo mehr. War die ganze Woche über im Defizit. Wird wohl Wasser oder Muskelmassen sein. 🤔

Naja weiter geht’s 💪🏻

92,2 кг Потеряно до сих пор: 102,8 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

992 ккал

Жир: 17,72г | Белк: 79,80г | Углев: 135,57г.   Завтрак: Erdbeermarmelade, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch. Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Becel Omega 3 Pflanzenöl, Bratensoße, Blumenkohl, Purland Kassler Minutensteak. Перекус/Другое: Wasser, Meßmer Brennesseltee, Meßmer Brennesseltee, Kaffee (Instant-Pulver), Meßmer Brennesseltee, Meßmer Brennesseltee, Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), Meßmer Brennesseltee, Meßmer Brennesseltee, Wasser. подробнее ...