ChrisRapha- Журнал, 04 окт 19

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

周4
練肩三角肌2小時
消耗熱量約390卡

74,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2019:

1731 ккал

Жир: 50,20г | Белк: 233,30г | Углев: 89,54г. Завтрак: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長阿薩姆奶茶濃縮高蛋白, 全家冰烤蕃薯. Обед: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 高麗菜, 素食肉丸. Ужин: 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 鐵極限高蛋白洋芋片, San水解乳清蛋白. Перекус/Другое: San水解乳清蛋白, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 04 окт 19

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса