|
Depois de 10 dias de viagem comendo fast-food (sem opções viáveis).... foi no que deu!!!
Correndo atrás do prejuízo!
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1984 ккал
|
Жир: 58,95г | Белк: 87,26г | Углев: 210,62г.
Завтрак: Mabel Rosquinha de Leite, Café. Обед: Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Banana Frita, Banana Frita, Palmito, Palmito, Melancia, Melancia, Rondelli de Presunto e Queijo, Rondelli de Presunto e Queijo, Maminha, Maminha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Heineken Cerveja Heineken (355ml). Перекус/Другое: Ruffles Ruffles Original, Sadia Mussarela, Danubio Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Bisnaguito Integral, Hershey's Mounds, Itambé Iogurte Grego Zero, Vigor Leite Fermentado. подробнее ...
|
|
738 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 39 минуты, Глажка - 40 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 26 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sinnaragodoy-Изменение Веса
|
