gi20001005- Журнал, 02 окт 19

請問增肌可以吃什麼碳水化合物？我不喜歡麵粉做成的食物。不好意思想問有哪些澱粉類食物呢？

49,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2019:

1931 ккал

Жир: 26,70г | Белк: 76,37г | Углев: 339,00г. Завтрак: 白飯, 馬鈴薯, 蒸南瓜, 蔬菜春卷, 7-11 蒸地瓜, 雞腿, 毛豆, 白飯. Обед: 7-11 蒸地瓜, 白飯. подробнее ...

постоянный вес

Комментария

我知道是水煮蛋，雞胸肉，跟魚類的攝取，較不增脂可以增肌，澱粉類真的只有白麵包 😅😅😅

02 окт 19 написано членом: 莊仕優


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gi20001005-Изменение Веса