Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1697 ккал
|
Жир: 73,01г | Белк: 58,66г | Углев: 216,72г.
Завтрак: Black Tea, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Kinder Молочный Ломтик, Whole Wheat Bread, President Butter, Egg. Обед: Milk Chocolate Candy with Fruit and Nuts, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Apple, Pear, Blueberries, Tangerines (Mandarin Oranges) , Banana. Ужин: Almond Milk, Oats , Hulled Sunflower Seeds, Stir Fried Vegetables. подробнее ...
|
|
2421 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 33 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Стоять - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 27 минуты, Вождение - 43 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
