Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019
|
43,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1436 ккал
|
Жир: 42,76г | Белк: 83,14г | Углев: 175,70г.
Завтрак: Himbeeren, Büsch Ullas Hefezopf, Erdbeeren, Milbona Magerquark, Milbona Quark 20%. Обед: Bonduelle Bunter Karotten Mix, Ei, Davert Dinkel, Alnatura Bio Räuchertofu, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Eisbergsalat. Ужин: Gelbe Paprika, Baby-Zucchini, Ei, Junge Frühlingszwiebeln, Alnatura Quinoa Gepufft, Tomaten. Перекус/Другое: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Corny Free Schoko (20g), Bonduelle Kichererbsen , Gelbe Paprika, Wildcorn Balls (Paprika&Pertersilie). подробнее ...
|
|
1464 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 11 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galaxy.toughts-Изменение Веса
|
