Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2019
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 61,76г | Белк: 106,98г | Углев: 124,46г.
Завтрак: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Freshline Mix Sałatkowy , Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Chene d'Argent Le Cremeux Lekki, Jajko. Ужин: Czerwona Papryka, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Marchewki, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Oliwa z Oliwek, Sos Sojowy, Bataty, Masło, Złota Rybka Filet z Morszczuka. подробнее ...
|
|
2809 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Уборка - 4 часа, Кардио - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
