vladpost- Журнал, 26 сен 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2019

112,2 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг. Еще предстоит сделать: 22,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2019:

39 ккал

Жир: 3,00г | Белк: 0,00г | Углев: 1,90г. Завтрак: Зеленый Чай, Now Foods Ультра Омега-3. подробнее ...

4541 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, бег 6 км/час мост - 40 минуты, наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 34 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 минуты, Велотренажёр - 1 час, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 26 сен 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса