Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2019
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1456 ккал
|
Жир: 48,86г | Белк: 78,01г | Углев: 178,12г.
Завтрак: Farine de Sarrasin, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Monoprix Beurre Doux, Auchan Biscottes, Graines de Chia Séchées, Auchan Yaourt 0%. Обед: Isigny Sainte Mère Camembert au Lait Cru, Monique Ranou Langue de Porc en Gelée, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Auchan Biscottes, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Champignons, Épinard, Tomates, Haricots Rouges (en Conserve). Ужин: Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Oeuf, Auchan Yaourt Nature Brassé, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Auchan Yaourt 0%, Monoprix Bio Ananas en Morceaux. Перекус/Другое: Auchan Biscottes. подробнее ...
|
|
2796 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Аквааэробика - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
