|
Силовая тренировка - низ
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1791 ккал
|
Жир: 41,62г | Белк: 147,04г | Углев: 228,17г.
Завтрак: Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Яйцо, Карусель Грудка Куриная Гриль , Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Село Зеленое Молоко 2,5%, Passim Живые Хлопья. Обед: Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Магнит Сыр Обской 30%, Здрава Горчица Столовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Карусель Грудка Куриная Гриль , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бкк Лаваш Сырный. Ужин: Груша, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Арбуз, Тёрн, Приготовленный Яичный Белок, Matti Злаковый Батончик Карамель, Акашево Колбаса Балычковая Вареная. подробнее ...
|
|
2056 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Google Fit - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
