Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2019
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 65,58г | Белк: 127,85г | Углев: 114,38г.
Завтрак: Mlekovita Mleko 3,2%, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Kamis Musztarda Francuska, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Freshona Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Kiełki Lucerny, Freshline Mix Sałatkowy , Sante Sezam , Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Обед: Helpa Łyżka Smaku Truskawka (Liofilizowane Truskawki w Proszku) , Banan, Robico Maślanka, Plony Natury Multi-Otręby, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Płatki Owsiane. Ужин: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzodkiewka, Rzepakowy Olej Roślinny, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Chleb Razowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Dobra Kaloria Burger Roślinny. подробнее ...
|
|
2751 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
