Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2019
|
42,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1579 ккал
|
Жир: 34,36г | Белк: 113,62г | Углев: 218,74г.
Завтрак: Anguria, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Pesca, Milbona Soia Drink Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Обед: Albume d'uovo Cotto, Bennet Zucchine a Rondelle, Carosello, Ponti Aceto di Mele, Selex Filetti di Sgombro al Naturale, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Zuppa di i legumi💕martedì. Ужин: Selex Rucola, Scarola, Melanzana, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Tuorlo d'uovo, Divella Cubetti di Pomodoro, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Перекус/Другое: Carosello, Bennet Zucchine a Rondelle, Carosello, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. подробнее ...
|
|
1299 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Степпер - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
