ChrisRapha- Журнал, 23 сен 19

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

周1
#練腿日2小時
運動完畢累😫
消耗熱量約556卡

76 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2019:

1589 ккал

Жир: 52,43г | Белк: 202,56г | Углев: 80,98г. Завтрак: 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. Обед: 高麗菜, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長阿薩姆奶茶濃縮高蛋白, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 素食肉丸. Ужин: 鐵極限高蛋白洋芋片, 素食肉丸, 館長阿薩姆奶茶濃縮高蛋白, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 高麗菜. Перекус/Другое: 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長阿薩姆奶茶濃縮高蛋白. подробнее ...

556 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 23 сен 19

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса