Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2019
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2278 ккал
|
Жир: 77,57г | Белк: 94,68г | Углев: 311,30г.
Завтрак: Fruit Filled Cookie Bar, Pear, Apple, Banana, Cooked Salmon. Обед: Black Tea, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Onions, АТАК Баклажаны, Tomatoes, Lettuce, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chocolate Chip Cookie, Hulled Sunflower Seeds, Kiwi Fruit, Blueberries, Apple. Ужин: Apple Cider, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat, Thin Crust Cheese Pizza, Twix Mini. подробнее ...
|
|
2134 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 10 минуты, Супермаркет Торговый - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Принятие Душа - 2 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 11 минуты, Сидеть - 4 часа, Уборка - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
