Irusik1980- Журнал, 22 сен 19

Параметры Пользователя Irusik1980 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2019

66 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2019:

1505 ккал

Жир: 54,03г | Белк: 109,53г | Углев: 146,40г. Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Гречневая Каша. Обед: Шаурма с Курицей. Ужин: Огурец (с Кожурой), Лещ, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Персики, Snickers Сникерс, Ultimate Nutrition Протеин, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Городецкий Простокваша 8,5%. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irusik1980-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irusik1980- Журнал, 22 сен 19

Оставить свой Комментарий

Irusik1980-Изменение Веса