Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2019
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1792 ккал
|
Жир: 51,47г | Белк: 154,95г | Углев: 186,20г.
Завтрак: Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Горчичные, Виноград, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Магнит Сыр Обской 30%, Бизон Балык Говяжий с/К Б/К, Вареное Яйцо, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Ооо "Хлебозавод 5" Пирожное "Крем-Безе" . Обед: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Куриное Филе, Магнит Картофель, Морковь, Лук, Опята. Ужин: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Тёрн, Село Зеленое Молоко 2,5%, Вятушка Творог 3%. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Овощная Сказка Кукуруза Сахарная, Лук, Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
