|
Zdrowy kregoslup / wczoraj 💩 dzisiaj bez
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1646 ккал
|
Жир: 70,14г | Белк: 105,73г | Углев: 152,73г.
Завтрак: Mleko (Mleko), Zielona Papryka, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Freshline Mix Sałatkowy , Młode Dymki, Pomidory, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Indyka, Ser Brie. Обед: Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Maliny, Granola, Spreewaldhof Mus Jabłko-Mango-Marakuja. Ужин: Pikok Filet z Piersi Indyka w Plastrach , Pilos Płatek Serek Twarogowy z Ziołami, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzepakowy Olej Roślinny, Chleb Razowy, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy. подробнее ...
|
|
2684 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
