|
Полёт нормальный 😁😁😁
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 33,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1768 ккал
|
Жир: 60,68г | Белк: 123,56г | Углев: 177,13г.
Завтрак: Куриный Рулет 😜, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Батон Нарезной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Магнит Банан, Сметана 20%, Русское Молоко Творог 1,8%. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное , Борщ Вегетарианский. Ужин: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Пиканта Лечо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Красная Цена Вафли Сливочные, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 46 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
16 сен 19 написано членом: littlEnergizer-220v
|
16 сен 19 написано членом: hiandbye
|
16 сен 19 написано членом: Аnchutка🦇
|
Ларис, к цели 😆😆 в 63 кг))) Всё лежала в направлении)), теперь вот лечу 😉
16 сен 19 написано членом: Аnchutка🦇
|
16 сен 19 написано членом: hiandbye
|
Спасибо, Лариса 🙏.
Как-то спонтанно вышло)) Ушла в дефицит, 2 недели ничего не происходило, а потом пошло...
16 сен 19 написано членом: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
