Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2019
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 73,27г | Белк: 128,80г | Углев: 116,84г.
Завтрак: Grenade Protein Bar, 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Cheese. Обед: Air Popped Popcorn, Rabbit Meat, Kinder Молочный Ломтик. Ужин: Ice Cream Cone, Pear, Tangerines (Mandarin Oranges), Tine Yoghurt Naturell, California Rolls, Salmon Sushi, Maltesers Maltesers. подробнее ...
|
|
2063 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Jumping Jacks - 2 минуты, Супермаркет Торговый - 3 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 10 часа и 6 минуты, Приготовление Пищи - 21 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Стоять - 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Фитнес - 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
