Carmen763- Журнал, 13 сен 19

É perché bevi poco...(vino) 

Beh, ci sono tante precisazioni da fare, la prima è che in realtà te non sei ancora al fabbisogno reale, la seconda è che le fluttuazioni ci sono e ci saranno sempre, è fisiologico e non è niente di preoccupante, la terza è che sono solo 100 grammi, io stamani ho 1 Kg in più è non ho mangiato nulla di strano o di esagerato 😛 Poi può essere anche normale che nel periodo iniziale si salga leggermente, venendo da un regime random e/o ipocalorico prolungato. Il metabolismo può essere che ci metta un po’ ad ingranare, basta solo non demoralizzarsi e avere pazienza, perché ce ne vuole tanta 😉 Poi si, ha ragione Marco, io verrei più vino, tanto di più, tanto quanto ne basta per salire sulla bilancia e non rendersi conto di quello che succede 😆 

Ma infatti credo che stasera pizza e birra e vafa**** 😜 Seriamente Ale, non mi sono pesata x una settimana intera, anzi 8 gg mi pare, proprio x non demoralizzarmi o dare di matto se avessi visto peso in più. La bilancia si è salvata dal volo dal terzo piano solo xche erano 100 grammi e non di piu. Comunque resisto qualche altro giorno se non vedo miglioramenti la farò a pezzi e butterò dal balcone 😎 

Marco, ma bentornato tra i vivi ! 

Ma sono solo 100 gr ❤️ 

E no fortuna, se pensi che sto seguendo il cut da 1200 di FatSecret, avrei dovuto perdere non mettere... 

Forse questo è il segnale che 1200 calorie sono troppo poche? 

Altrettanto seriamente Carmen, ti stanno dicendo tutti che la strada è quella e ancora non ci sei, e che non è uno sprint ma una maratona. Ci vuole tempo, costanza e pazienza. E seguire il percorso nel modo giusto. Se mi dici che in una settimana 100 grammi in più sono un problema lascia perdere, ma non dire che non funziona, piuttosto che non hai voluto/potuto lanciarti e soprattutto non hai avuto pazienza. Sai perché son qua adesso a dirti queste cose? Perché più di un anno fa mangiavo 1300-1400 calorie a giorno e prendevo peso, e una ragazza qu che non faceva attività fisica perdeva peso con più di 2000 calorie. La ringrazio tutt’oggi, senza di lei (SylvieM per la cronaca) forse starei ancora combattendo con i miei chili in più, non mi sarei mai documento e lanciato nel vuoto. È servito un atto di fede, ma ringrazio tutt’oggi di averci provato 

Infatti ha ragione forrest Appartengo che 100g magari avevi da far pipì 😊 Probabilmente sei sempre troppo sotto il tuo fabbisogno calorico >> il discorso è che,se bruci troppo di più Rispetto a quello che consumi succede lo stallo o l’aumento del peso >> Io pensei ad aumentare altre 50kal in questa settimana 

Scusa se bruci di più rispetto a quello che mangi >> mangia cara vai a 1300 

Aggiungo, mettendo le mani avanti visto che è una cosa che mi dicono tutti, che non è che mangio di più solo perché faccio tanta attività fisica, ma l'esatto contrario. All'epoca mi ero comprato un'ellittica e non avevo le forze per starci sopra. Non camminavo per nulla, se raggiungevo i 10000 passi 3 giorni al mese stappavo direttamente lo champagne. La diversa alimentazione mi ha dato energie da vendere, oltre che riattivato il metabolismo che era più addormentato di un orso polare in letargo, ed è stata tutta una conseguenza dell'aumento dell'introito giornaliero che mi ha portato a fare più attività, e soprattuto a farmi avere voglia e energie per farla 

Non dico che 100 calorie è un problema, ma mi aspettavo di scendere un po’. Le forze le ho anche se sto sotto di carbo, devo recuperare un po’ sti 2 giorni. Comunque tenterò ancora un altro po a regime alto  

Ti dico la mia esperienza, io sto uscendo da un periodo lunghissimo di ipocalorica pesa, e la mia nutrizionista non mi ha fatto salire gradualmente di calorie ma così, di botto... da 600 kcal che assumevo a 1700/1800 e indovina?? La prima settimana avevo 3/4 kg in più poi L organismo si è abituato e adesso sono esattamente come prima.. è acqua.. trattenuta dai carbo e dagli alimenti con più sodio.. tranquilla presto ti stabilizzerai.. bevi molto e soprattutto mangia credimi.. il corpo ti ringrazierà 😊💪