|
Trening nóg, caly dzien bez 💩
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 58,00г | Белк: 123,14г | Углев: 122,22г.
Завтрак: Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Camembert Naturalny , BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Lidl Mozzarella Light, Oliwa z Oliwek, Ocet Balsamiczny, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Kiełki Koniczyny , Freshline Crunchy Mix. Обед: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Truskawki, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Płatki Owsiane. Ужин: Masło Orzechowe, Goldessa Serek Kanapkowy Lekki, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona , Chleb Razowy, Take It Veggie Mleko Migdałowe, All Nutrition Izolat Białka , Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. подробнее ...
|
|
2748 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Фитнес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
