Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2019
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1868 ккал
|
Жир: 78,66г | Белк: 98,54г | Углев: 195,44г.
Завтрак: Cheese Bread, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Fruit Filled Cookie Bar, Nestle Butterfinger. Обед: Kinder Молочный Ломтик, Caviar, Cheese Bread, Cooked Salmon, Dried Apricot, Smoked Salmon, Puffed Rice Cake, Philadelphia Philadelphia Light, Egg. Ужин: Dried Sunflower Seed Kernels, Chicken Sausage, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). подробнее ...
|
|
2353 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 34 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Приготовление Пищи - 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Стоять - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
