|
Cardio, bez 💩
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1536 ккал
|
Жир: 72,22г | Белк: 111,43г | Углев: 109,09г.
Завтрак: Mlekovita Mleko 3,2%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Take It Veggie Mleko Migdałowe, Awokado. Обед: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Banan, Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. Ужин: BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Vital Fresh Kiełki Koniczyny , Olej Roślinny, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Pomidor Malinowy, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy, Jajko. подробнее ...
|
|
2656 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
