Hen301- Журнал, 28 янв 13

Параметры Пользователя Hen301 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2013

107,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2013:

1868 ккал

Жир: 47,32г | Белк: 153,89г | Углев: 229,07г. Завтрак: Yoghurt (Mager), Yoghurt (Mager), Fast Shake. Обед: Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Kipfilet Bieslook, Magere Kwark Aardbei. Ужин: Mango's, Gekookt Ei, Kipfilet Bieslook, Spinazie a La Creme, Zalmslaatje. Перекус/Другое: Digestive Koekies, Mandarijn, Appels. подробнее ...

4398 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Вождение - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hen301-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hen301- Журнал, 28 янв 13

Оставить свой Комментарий

Hen301-Изменение Веса