|
Силовая тренировка - верх
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1591 ккал
|
Жир: 29,43г | Белк: 153,52г | Углев: 199,91г.
Завтрак: Кокос, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Богородское Село Творог 1,8%, Персик, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Геркулес Каша Овсяная, Вятушка Молоко 2%, Банан. Обед: Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Петрушка, Чеснок, Помидоры, Куриное Филе, Баклажан, Болгарский Перец, Лук. Ужин: Груша, Яблоко, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Нектарин, Репа, Морковь, Куриная Грудка Вареная, Виноград, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Вятушка Молоко 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Богородское Село Творог 1,8%. Перекус/Другое: Манная Каша на Молоке. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
