|
Силовая тренировка - низ
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 40,03г | Белк: 169,73г | Углев: 204,14г.
Завтрак: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Персик, Кудесница Мука Кукурузная, Яблоко, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Яйцо. Обед: Виноград, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Вареное Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петрушка, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Магнит Редька Зеленая, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Дыня, Богородское Село Молоко 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Дыня. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
А меня наоборот после дня ног заливает 😅
09 сен 19 написано членом: eErAn
|
eErAn так и меня))) взвешивалась то я ДО тренировки... Так что завтра-послезавтра вес опять поползет вверх
09 сен 19 написано членом: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
