darya21323- Журнал, 09 сен 19

Параметры Пользователя darya21323 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2019

68 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2019:

1345 ккал

Жир: 60,34г | Белк: 87,99г | Углев: 103,90г. Завтрак: Stay Strong Effort Протеиновый Батончик, Омлет с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Мягкий Тофу. Обед: Яичница с Помидорами, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Ужин: Простые Пельмени, Салат из Помидоров и Огурцов, Stay Strong Effort Протеиновый Батончик, Салат Овощной со Сметаной, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Перекус/Другое: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 26,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darya21323-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darya21323- Журнал, 09 сен 19

Оставить свой Комментарий

darya21323-Изменение Веса