Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2019
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1647 ккал
|
Жир: 77,42г | Белк: 96,18г | Углев: 153,62г.
Завтрак: Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Nutiva Organic Chia Seed, Bananas, Oats, Silk Pure Almond Milk - Original. Обед: Arrowhead Mills Puffed Wheat Cereal, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Turkey Sausage, Egg, Olive Oil, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Beef Tongue. Ужин: Apple, Carrots. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Стирка Белья - 29 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, HIIT - 41 минуты, Пресс - 5 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 45 минуты, Степпер - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 56 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
