aBitFat- Журнал, 06 сен 19

Ok, that was a good week, but as I kinda played the numbers last week (I weighted in after almost 20 hours of fasting and an hour long jogging), it was to be expected.

I feasted (yeah, yeah, not fasted, FEASTED) a bit yesterday but was good overall for the Week before. So I figure that I'm still shedding that vacay weight.

Keep it up FatSecreters.
aBitFat

86,0 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

350 ккал

Жир: 30,54г | Белк: 13,11г | Углев: 11,93г.   Завтрак: Almonds, Espresso Coffee, Coffee. подробнее ...

2857 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...