|
Cardio
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 68,94г | Белк: 87,27г | Углев: 112,71г.
Завтрак: Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Valbon Brie Oryginalny, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Freshline Mix Sałatkowy . Обед: Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Sante Płatki Owsiane, Plony Natury Multi-Otręby, Oleofarm Lenvitol Len Mielony. Ужин: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Mlekovita Rolada z Serem Wędzonym, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Ogórek Kwaszony, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni, Dobra Kaloria Burger Roślinny. подробнее ...
|
|
2910 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
