|
Po dniu postu
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1483 ккал
|
Жир: 53,40г | Белк: 118,81г | Углев: 133,58г.
Завтрак: Cukier, Olej Kokosowy, Wiórki Kokosowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pomidor Malinowy, Uniflora Kiełki Lucerny , Dobra Kaloria Roślinny Burger, Lidl Zupa Marchewkowa z Soczewicą Czerwoną. Обед: Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Sante Płatki Owsiane, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Plony Natury Multi-Otręby. Ужин: All Nutrition Isolate Protein, KFD Masło Orzechowe , Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Freshline Mix Sałatkowy , Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Chleb Żytni, Goldessa Serek Kanapkowy Lekki. подробнее ...
|
|
2570 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
