Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2019
|
87,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1697 ккал
|
Жир: 86,45г | Белк: 76,12г | Углев: 162,62г.
Завтрак: Água, Café, Acelga, Ovo, Scala Queijo Minas Meia Cura, Zero-Cal Sucralose, Italac Leite Integral, Azeite de Oliva. Обед: Abacaxi, Couve-Flor Gratinada, Cupim Assado, Beterrabas, Quiabo Cozido, Cenouras, Tomates, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Brócolis, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Vapza Peito de Frango Desfiado. Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho, Leite Integral, Canela, Banana Nanica. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 24 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
