|
😊😊
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1109 ккал
|
Жир: 43,66г | Белк: 66,34г | Углев: 103,41г.
Завтрак: Naturalia Purée d'amandes Complètes, Priméal Flakes d'épeautre Complet, Carrefour Bio Boisson au Soja Nature, Prozis Organic Protein. Обед: Riz Basmati (Cuit), Carrefour Pesto Rosso, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Pois Chiches, Markal Levure Maltée, Markal Graines de Courge Bio. Ужин: Carrefour Trio de Choux en Fleurettes, Olives Vertes, Soy Tofu Fumé, Picard Champignons de Paris Émincés. Перекус/Другое: Monoprix Gaufres Liégeoises aux Perles de Sucre, Carrefour Compote Pomme Poire sans Sucre Ajouté , Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Huile d'Olive, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier. подробнее ...
|
|
1787 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Пресс - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
louloute06400-Изменение Веса
|
