Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2019
|
41,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1529 ккал
|
Жир: 31,68г | Белк: 119,07г | Углев: 203,13г.
Завтрак: Milka Piacere Fondente, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Prugne, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, More, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Обед: Fage Yogurt Greco Total 0%, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Selex Bieta Erbetta in Foglie, De Cecco Pasta Integrale, Sugo ❣️, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Ужин: Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Palombo, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Перекус/Другое: Carosello o Cetriolo 🥒, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. подробнее ...
|
|
1271 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
