|
2.5 more. I'll take it.
|
140,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 40,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 26,60г | Белк: 96,00г | Углев: 223,26г.
Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Blueberries , Strawberries , Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Truvia Baking Blend. Обед: Tostitos Medium Salsa, Earthbound Farm Romaine, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Yellow Onions, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Lucerne Reduced Fat Mexican Style 4 Cheese Blend, Taco meat. Ужин: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Daisy Light Sour Cream, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Mission Yellow Corn Tortillas Extra Thin, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Yellow Onions, Costco Frozen Chicken Breast. Перекус/Другое: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Fremo Aloe Vera Drink Peach, Welch's Red Seedless Grapes, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Air Popped Popcorn. подробнее ...
|
|
3681 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
