tato4ka1987- Журнал, 30 авг 19

Параметры Пользователя tato4ka1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019

56 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2019:

2025 ккал

Жир: 64,30г | Белк: 122,51г | Углев: 172,86г. Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное, Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Молоко 2,5%, Шарлотка с Яблоками и Корицей, Кофе. Обед: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Активия Йогурт Натуральный. Ужин: Ларец Сыр Легкий, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tato4ka1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tato4ka1987- Журнал, 30 авг 19

Оставить свой Комментарий

tato4ka1987-Изменение Веса