Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2019
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1614 ккал
|
Жир: 62,66г | Белк: 121,97г | Углев: 145,36г.
Завтрак: Sweet or Dark Chocolate, Chocolate Wafer Cookie, White Bread , Tomatoes, Cucumber (Peeled), Turkey Sausage (Cooked) . Обед: Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Лактис Skyr , Apple, Plum, Peach, Apricots , Banana, Cooked Egg. Ужин: Puffed Rice Cake, Black Tea, Sliced Ham (Extra Lean) , Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Lettuce, Red Sweet Pepper, Cooked Salmon. подробнее ...
|
|
2411 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 9 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Вождение - 50 минуты, Отдыхать - 8 часа и 24 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Стоять - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
