Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 69,42г | Белк: 102,37г | Углев: 137,28г.
Завтрак: Banana, Alpro Soya Coconut Milk, Oats . Обед: Braised Chicken Liver, Cottage Cheese with Fruit , Strawberries , Marabou Daim, Egg. Ужин: Apricots , Grenade Protein Bar, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) . подробнее ...
|
|
2355 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Фитнес - 36 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 54 минуты, Вождение - 1 час и 3 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 15 минуты, Уборка - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
